我们导航，沉思，和我们的感觉坐在一起。我们会留心，建立界限，保持距离，有应对机制，避免有害的关系。
我们感觉自己被关注，被倾听，然后又感觉不那么多了，所以我们被触动了，很脆弱。
我们计划，灾难，诊断。我们的身份发生了变化。互联网上的陌生人向我们强调了我们所谓的创伤。
当我们使用我们可能不理解或有远见地认识到有害的词语和语言时，我们操纵和被操纵，尽管我们表面上是善意和善意的。
随着心理健康状况的下降，这十年的心理健康危机已经成为主流，治疗语言已经成为一种新的交流方式。在治疗室之外，我们还能理解这些术语吗?我们应该使用它们吗?
特许注册咨询心理学家Niamh Delmar说:“治疗用语经常被滥用，不准确，不能反映治疗过程中的对话。”
“有利的一面是，‘界限’和‘依恋’等术语可以帮助人们确定什么是健康的，什么是不健康的。然而，术语可以不恰当地或贬义地使用。有一种危险是，人们可能不会为自己在一段关系中所扮演的角色承担个人责任，或者太快地将他人视为“自恋者”或“有毒的”而不予理睬或注销。自我诊断或轻率地给他人贴上标签，会使真正的精神疾病症状最小化。停留在一个术语的肤浅层面可能会与更深层次的情感体验脱节。”
当我们更多地与朋友、家人和网上的追随者分享我们的幸福时，治疗的世界已经打开了。
然而，已经变得司空见惯的临床术语的口语化错误地判断了这些术语的复杂性。
心理治疗师Bethan O 'Riordan说:“我们是一个相当复杂的物种，我们的情绪和感觉范围非常广泛，也非常个性化。”
“在治疗世界和日常世界中加入短语可能是一种开始理解事物的有益方式。但它们并不是一种身份认同，而是一种试图解释一些可能相当复杂的东西的方式。”
奥里奥登继续说:“知名人士发起的关于他们心理健康斗争的活动，慈善机构如慈善之家，教育场所甚至工作场所都提高了我们都很容易经历的困难的知名度。”
如果没有咨询师或治疗师的支持，这些术语就会被误解，而完整的故事也没有被阅读或听到。
治疗话语更像是一种忏悔，一种求助的呼唤，一种被倾听的请求，一种被满足和未被满足的需求的网络，我们无法在生活的喧嚣中弄清楚。
“我听到的一个经典回答是‘我很焦虑’，我会善意地问，‘好吧，如果焦虑这个词不存在呢?那么你会说什么呢?“人们通常会说，‘哦，我很担心、害怕或紧张’，这与焦虑不同。我们必须尽最大努力使我们所感受到的一切正常化。我们内心有无数的感觉并不是好事或坏事，但重要的是不要把相当复杂的感觉放在焦虑的保护伞下。”
她补充说，“边界”这个词是另一个断章取义的例子。“界限意味着向自己和他人展示我们希望被如何对待。在我看来，它无处不在，可以解决所有问题。”
如果没有专业人士的指导和支持，我们不应该期望真正理解治疗用语的术语。但是，随着这些术语被过滤到现代词汇中，当缺乏权威和不准确的时候，治疗语言的危险就会凸显出来。
“使用治疗语言可以给人一种庄严和专业的感觉，他们可能根本没有实用的技能来帮助客户，”O 'Riordan说。
“在很多语言中，‘知道’这个词都有两种以上的变体。一个很好的例子是在德国，那里有两种认知——Kenntnis和Wissenschaft。Wissenschaft从书本中了解到，例如，“我知道界限是什么。’但肯尼斯是我们从做事的经验中获得的知识和智慧。”
O 'Riordan告诉我们，作为一名治疗师，她对词汇的使用方式不太感兴趣，她更感兴趣的是词汇背后的意图和含义，以及它们对个人的意义，以及他们对特定词汇的理解和传递的信息。
她说:“语言使用中最重要的部分是超越文字，让它成为人们生活中更有形的一部分。”
“治疗语言会给人一种危险的错觉，让人觉得他们走过了一条实际上可能没有走过的路，而这种印象可能会严重误导他人。”
“作为从事心理健康工作的心理学家，我们试图超越标签和术语，深入到个人的情感、环境和心理世界，”德尔玛说。
“一段有意义的治疗关系既能产生共鸣，又能带来挑战。这需要时间，而且远远超出了治疗的范畴。”
德尔玛建议，不要妄下结论，也不要用一个标签来否定另一个人，因为现在治疗术语已经进入了日常生活，看起来更容易理解。
“用情绪状态来描述更深层次的经历，”她说。“不要自我诊断或给别人贴上标签。全面评估需要时间，最好由经验丰富、合格的专业人员完成，就像在医学领域一样。”
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我是上善若水的签约作者“听风念海”！
希望本篇文章《“界限”、“有毒”、“自恋”——日常交流中是否应融入心理治疗术语？》能对你有所帮助！
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